Mentales Training im Ski Sport
Am letzten Wochenende durfte ich 20 Kinder/Jugendliche der Renngemeinschaft Laax Ski im Alter zwischen 12 und 15 Jahren für 2 Tage begleiten. Fokusthema: Mentales Training. Dabei stand die Selbstregulation der jungen, talentierten Ski-Fahrer-innen im Zentrum. Sie lernten unter anderem, wie sie sich mit einem Body-Scan, Atemübungen, Klopftechniken oder mit inneren Bildern gedanklich, emotional sowie physisch vor und nach einem Rennen gezielt regulieren können.
Ein grosser Dank gebührt dem Cheftrainer Hanspeter Schumacher für die beiden interessanten und beflügelnden Tage in Flims. Ich freue mich bereits auf die Saison-Vorbereitung im Herbst 2024, damit die jungen Skitalente im kommenden Winter voll durchstarten können.
Ein grosser Dank gebührt dem Cheftrainer Hanspeter Schumacher für die beiden interessanten und beflügelnden Tage in Flims. Ich freue mich bereits auf die Saison-Vorbereitung im Herbst 2024, damit die jungen Skitalente im kommenden Winter voll durchstarten können.